Pozycjonowanie

Informacje:

Dodany: 2018-09-16
Kategoria: pozycjonowanie

Tagi dla artykułu:

pozcyjonowanie stron wrocław, skuteczny pozycjoner


Pozycjonowanie

zarządzanie czasem

Betacamdesign skuteczne pozycjonowanie stron internetowych

ul. Sosnowa 63

55-040 Bielany Wrocławskie

Coś nie przekonują mnie zakupy przez internet ubrań a tym bardziej butów dla maluszka, któremu stópka ciągle rośnie a też jeden model buta jest szerszy, inny węższy, inaczej się dopasowuje do stopy, nie macie z tym problemów? przesyłki są może i spore, ale jak już robię takie zakupy, to biorę więcej rzeczy i tak wychodzi taniej. Zdarzają się fajne wyprzedaże i można na coś fajnego trafić.... oczywiście różnie to bywało , bo z trafieniem w rozmiar też jest różnie..jedynie co na minus - to koszty przesyłki... czasem mam wrażenie , że są wiele za wysokie w porównaniu do korzystnej ceny i w momencie zwrotu lub wymiany towaru oczywiście wysyłka jest na nasz koszt.

Przygotowując odpowiedzi na powyższe pytania możemy wykreować skuteczną strategię zarówno dla budowy wielojęzycznej strony internetowej, jak i jej pozycjonowania oraz pominąć najczęściej spotykane błędy. Dostosowując parametry, na które zwraca uwagę wyszukiwarka z całą pewnością poprawimy współczynniki - zarówno dla wersji strony desktop, jak i mobilnej, dzięki czemu będziemy mieli większy wpływ na nasz marketing internetowy i pozycjonowanie stron. Bezpłatne audyty pozycjonowania mają swoje wady, ponieważ trzeba posiadać pewną wiedzę na temat optymalizacji kodu strony i treści, które na niej się znajdują.

Czy naprawdę wierzysz, że 3 godziny miesięcznie czyiś konsultacji sprawią, że witryna pojawi się wyżej niż strony konkurencji, których właściciele inwestują w od kilku lat? przykładu, chcesz płacić miesięcznie za 1 zł - jak przeliczysz to po stawce godzinowej okaże się, że specjalista może poświecić (miesięcznie!) max 3 godziny swojej pracy, a gdzie linkbuilding, analizy, przygotowanie contentu? sa podane ekstremalnie aby unaocznić skalę pracy, usług i rzeczy, które trzeba wykonać przy procesie pozycjonowania oraz optymalizacji serwisu.seo kang joon


Komentarze: 100


  • noavatar.png
    Miron2018-09-16

    A ja powiem, że reklama mi się podobała ; />Byłem zaskoczony ale pozytywnie, i uważam, że wyszło bardzo naturalnie i fajnie. Dużo pozytywnej energii i wyważonego poczucia humoru.

  • noavatar.png
    Henia2018-09-16

    Pani wydKasia specjalnego nie kupie bo posiadam pierwsza wersje, wiec szkoda mi pieniędzy na kupno rozszerzonej wersji aczkolwiek czekam na kolejne publikacje 😉

  • noavatar.png
    Kasjana2018-09-16

    Również dołączam się do postu. Co należy jeść, aby zmniejszyć problemy skórne? że dermatolog nie był w stanie mi pomóc.. jakiś czas temu, jadłam kilka ogórków kiszonych dziennie (1-3) + do tego przyjmuję wit. C w tabletkach. Zauważyłam lekką poprawę, ale kiszone ogórki ze względu na zawartość soli zatrzymują wodę w organizmie i byłam nieco napuchnięta.. Produktów mącznych raczej się wystrzegam, jem ciemne pieczywo, warzywa, owoce, piję dużo wody niegazowanej. Czasem ulegnę słodyczom coś doradzisz? choć z tego, co widać nie masz problemów z cerą. Z góry dziękuję za odpowiedź! pozdrawiam

  • noavatar.png
    Dalbor2018-09-16

    Robiłam i polecam przepyszne danie:)

  • noavatar.png
    Olka2018-09-16

    Robusiu duzo zdrowia szczescia spelnienia wszystkich nawed tych najskrytszych marzen blogoslawienstwa bozego na kazdy kolejny dzien.Samych sukcesow zarowno w zyciu osobistym jak i zawodowym.1 lat zyj nam bardzo wyjatkowy solenizancie.💗💙🧡💓🎂🎂🎂

  • noavatar.png
    zenona2018-09-16

    No przepraszam, równocześnie konto jest obciążone a ja nie dostałam żadnego dowodu.może trzeba zrobić screen z salda? mam.naprawdę pojęcie o co chodzi? skąd to wziąć? o pomoc bo mi bardzo zależy na treningu

  • noavatar.png
    Karolina2018-09-16

    Nie przepadam za szparagami ale w połączeniu z szynką bardzo mi zasmakowało.

  • noavatar.png
    Brodzisław2018-09-16

    Kasiu, a czy twoją dietę mogą stosować nastKasiutki? serdecznie

  • noavatar.png
    Cieszysław2018-09-16

    Kasiu ile jajek dziennie mozna zjesc?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Herman2018-09-16

    Uwielbiam próbować nowych przepisów, a gdy są one jeszcze zdrowe, to tym bardziej!

  • noavatar.png
    Jacenty2018-09-16

    Płyta rewelacja ! dobrej roboty każdej przyszłej mamie, dobrze działa na głowę i oczywiście na ciało

  • noavatar.png
    wirginiusz2018-09-17

    Kasiu czy dla maluszków też odpowiednie takie placuszki ?

  • noavatar.png
    Marysia2018-09-17

    Super strona internetowa

  • noavatar.png
    Oliwia2018-09-17

    Czekamy na ksiazke:)

  • noavatar.png
    Blandyna2018-09-17

    Tak banany obieramy na samym początku, jeszcze przed pieczeniem;) daj znać czy smakowało:)Ann

  • noavatar.png
    Faustyn2018-09-17

    Kasiu nie uwierzysz gdzie w sobotę kupiłam batony, w ….aptece w małym mieście

  • noavatar.png
    Milena2018-09-17

    W ciąży to nawet rutinoscorbin nie jest wskazany.

  • noavatar.png
    Oliwia2018-09-17

    Aneczko jest taka przecudowna jak jej kochana mamusia.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Bożeciech2018-09-17

    Robusiu duzo zdrowia szczescia spelnienia wszystkich nawed tych najskrytszych marzen blogoslawienstwa bozego na kazdy kolejny dzien.Samych sukcesow zarowno w zyciu osobistym jak i zawodowym.1 lat zyj nam bardzo wyjatkowy solenizancie.💗💙🧡💓🎂🎂🎂

  • noavatar.png
    Salomea2018-09-17

    I tego nam bylo trzeba !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Super. Diet by jest fantastyczna, jestem na 3 poziome. Teraz bede przeskakiwac zgodnie z terningiem, ktory mi w danym dniu wypada.Swietny pomysl.Dziekuje.

  • noavatar.png
    Lilla2018-09-17

    Oczywiście, że nie. Dodatkowo działa wysuszająco na wątrobę. Wszystko z umiarem.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Budzigniew2018-09-17

    Robiłam i polecam przepyszne danie:)

  • noavatar.png
    wawrzyniec2018-09-17

    BadKasia są drogie, to prawda. Ale naprawdę warto zainwestować w zdrowie. Mamy je tylko jedno. Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Łucjan2018-09-17

    hmm jakich daktyli? w przepisie nie ma o nich wzmianki?

  • noavatar.png
    Longina2018-09-17

    Frigga wyluzuj z tym podlizywaniem sie. Masz plan na caly dzien, wiec zasuwaj do kuchni i wykaz sie tam.

  • noavatar.png
    Jolanta2018-09-17

    Tradycja, a nie post.

  • noavatar.png
    Jaromira2018-09-17

    Ja kiedyś piłam herbatki odchudzające, być może nawet z tej samej firmy i po tym miałam problemy żołądkowe… może teraz jest jakiś inny skład

  • noavatar.png
    Erwin2018-09-17

    Kasiu, czy na konferencję może wybrać się każdy, czy to tylko dla określonej/zamkniętej grupy (np. sportowców)?Pozdrawiam serdecznie :*

  • noavatar.png
    wladyslawa2018-09-17

    Fajny przepis, wyprobuje, w zasadzie probuje po kolei, przynajmniej nie musze wymyslac „co dzis na obiad” 😉Nie wyszla mi jedbak zupa ze szparagow:/ kupilam zielone, nie obieralam, gotowalam 1 min, zmiksowalam i lipa;) cala zupa pelna ciagnacych sie sznurkow:( postanowilam przelozyc do termomixa i tam zmiksowac, ale tez byly jakies pozostalosci, az w koncu przetqrlam przez sitko…tylko musiałam wyrzucic i ten krem wodnisty sie zrobil;) cos zrobilam nie tak?? musze sienpogodzic z nitkami w zupie szparagowej?

  • noavatar.png
    Florian2018-09-17

    WspKasiale!! tego potrzebowałam wszystkow jednym miejscu

  • noavatar.png
    Konradyna2018-09-17

    „-Posiłki białkowe jedz w pierwszej połowie dnia.”Zawsze wydawało mi się, że posiłki węglowodanowe powinno spożywać się od rana, a białkowe wieczorem. Czy jest to błąd czy po prostu mam deficyty merytoryczne ;)?Pozdrawiam :)!

  • noavatar.png
    Celestyn2018-09-17

    Pani wiem, że poleca zrezygnowanie z nabiału. Z czego w takim razie czerpać wapń?

  • noavatar.png
    Slawobor2018-09-17

    Kasiu pytanie z innej bajki… 1 miesieczne dziecko może spożywać masło klarowane?

  • noavatar.png
    Huniemir2018-09-18

    Nasiona chia namoczone w wodzie

  • noavatar.png
    Mściwoj2018-09-18

    Jestem bardzo zainteresowana apką, ale mam uszkodzone łąkotko wiec ćwiczenia obciążające kKasiuno odpadają…czy można to jakoś podkreślić aby wskazywała aplikacja takie ćwiczenia?

  • noavatar.png
    Michal2018-09-18

    Wooooow w jesteś.niesamowita!!! ma drugiej takiej trenerki i dietetyk jak ty!! najlepsza!!

  • noavatar.png
    Fryderyka2018-09-18

    Szkoda, że nie pojawił się ten wpis 2 miesiące temu jak mój chłopak biegł półmaraton i miał wielkie dylematy co zjeść na śniadanie szczęście poradziłam mu dobrze! 😉 Kasiu, chciałam zapytać o kwestię nawodnienia. Ostatnio pojawiają się informacje, że nie należy pić czystej wody, ponieważ nie nawadnia ona organizmu, ale jedynie przez niego ‚przepływa’. Podobno inaczej jest jak się doda chociażby kilka liści mięty, cytrynę czy ekstrakt z ziół itp. Może napisałabyś coś w tym temacie?

  • noavatar.png
    Karmen2018-09-18

    Jak ja na to czekałam!

  • noavatar.png
    Artur2018-09-19

    Fajnie też bym chciała być tam z wami, ale trochę daleko mam do :/ (o ile to odbyło się tam bo nie jestem pewna :P)

  • noavatar.png
    Rudolfa2018-09-19

    nie „z kąd” tylko „skąd”

  • noavatar.png
    Innocenty2018-09-19

    Jestem pod wrazeniem!zapraszam na blog o modowych inspiracjach, z gotowymi zestawami(ostatnio karnawałowe zestawy i te na mroźne dni) i zdrowym jedzeniem:

  • noavatar.png
    Jeremiasz2018-09-19

    Dziękuję za ten post. Niby to wszystko człowiek wie ale trzeba sobie wciąż przypominać i ćwiczyć zdrowe nawyki!Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Godzimir2018-09-20

    Samych sukcesów dla i całego.Super że jesteście.☺😙😘😚

  • noavatar.png
    Erazma2018-09-20

    Kasiu, do mniej więcej jakiej zawartości tłuszczu polecałabyś mleko kokosowe gęste?Tu w przeważnie można dostać 1 %, czy takie może być?

  • noavatar.png
    Dobromił2018-09-20

    Na stronie empiku

  • noavatar.png
    wiktoryna2018-09-20

    Oj dziękuję ślicznie wpadłam na ten pomysł już po wpisie i przeszukałam bloga, ale dzięki za odzew. Wyglądają dobrze, jutro może uda mi się kupić mąkę to w weekend spróbuję zrobić. Wyglądają bardzo przyzwoicie i smakowicie. Ale na wigilię myślę raczej o pierogach wytrawnych. Także w tej wersji ciasto raczej nie będzie się nadawać. Ciekawa jestem jak smakuje ciasto z tej mąki ale bez przypraw korzennych. Jeszcze mam jedno pytanie: czy można by było zamrozić takie pierogi?

  • noavatar.png
    Jasiek2018-09-20

    Kasia a masz przepis na kulki bez kokosow? cierpie ich smaku a nawet bedzie post i haschimoto? piotr i pawel w zielonce pod warszawa nie ma twoich produktow.

  • noavatar.png
    Lucyna2018-09-20

    Tak, skorupki trzeba jeść, szczególnie przy gdy z diety eliminuje się nabiał. Muszą być one jednak odpowiednio przygotowane (czyste i wysuszone). Żeby wapń z nich był przyswajalny, należy, po zmieleniu, wycisnąć do nich np. cytrynę.

  • noavatar.png
    Radomila2018-09-21

    Cudooo, prze-smaczny Pani jestem z od końca czerwca/początku lipca. Praktycznie cała książka przerobiona, więc zaczęłam zaglądać na bloga w poszukiwKasiu nowych przepisów. Uwielbiam muszę powiedzieć, że czuję się wyśmienicie!!! Liczę na spotkanie z w przyszłości i oczywiście podpisanie książki by. Pozdrawiam serdecznie

  • noavatar.png
    Damian2018-09-21

    W końcu jakieś rozsądne podejście do aktywności fizycznej, poparte ogromną wiedzą. Wiele razy zaczynałam pracę nad własnym ciałem, teraz wiem dlaczego nie dawała spodziewanych efektów. Teraz wiem jak się do tego zabrać i odpowiednio o nie zadbać, jednocześnie poprawiając wydolność i zwiększając komfort życia.Kasiu – dziękuję💗

  • noavatar.png
    Bolemysł2018-09-21

    Kasiu a gdzie można zrobić takie badKasia?

  • noavatar.png
    Nagod2018-09-21

    Jak dziewczyny ćwiczące z płytki,sa efekty?.1 minu mnie przekonuje,bo nie znoszę cwiczen????

  • noavatar.png
    Boguchwał2018-09-21

    W takim razie jeśli mam ale nie mam jeszcze stwierdzonej niedoczynności to nie powinnam zbytnio ograniczać węglowodanów?

  • noavatar.png
    Dawida2018-09-21

    Czym moge zastapic cukier kokosowy?

  • noavatar.png
    Beda2018-09-21

    Zapraszam do zakładki „śniadKasia”

  • noavatar.png
    wojciech2018-09-21

    Gdy słońce jest najwyżej na niebie wtedy promienie mają możliwość produkowKasia największych ilości witaminy. Tak się nieszczęśliwie składa, że są to właśnie te godziny ( z reguły pomiędzy 1 a 1 ) w których najłatwiej jest doznać szkód od nadmiernej ekspozycji na słońce. Wystarczy 1 -1 min na takim słońcu , poparzeniem nie grozi, a wchłKasialność lepsza. We wszystkim umiar. 😉

  • noavatar.png
    Bolisława2018-09-21

    Jaka jest wartość kaloryczna takich muffinek?

  • noavatar.png
    Cezariusz2018-09-22

    Jeśli wstaję rano o 6;1 to mogę pierwsze śniadanie zjeść o 9;1 ,ponieważ tak najlepiej mi pasuje jednak nie wiem czy tak wypada.

  • noavatar.png
    Niegosław2018-09-22

    Kasiu,podaj proszę wymiary blachy Pozdrawiam!

  • noavatar.png
    Ciesław2018-09-22

    Od 4 miesięcy jestem na diecie paleo. Zaczyna mi powoli brakować pomysłów na urozmaicenie jadłospisu. Na szczęście wystarczy wejść na bloga i zaraz ślinka leci na samą myśl. Kasiu, dziękuje!

  • noavatar.png
    Romeo2018-09-22

    a jak to się ma do poddawKasia siemienia lnianego na działanie wysokiej temperatury ? oleju lnianym nie można smażyć a siemię lniane w plackach smażonych może być?

  • noavatar.png
    Arnulf2018-09-22

    Ja znalazlam na stronce

  • noavatar.png
    Łucjan2018-09-22

    Kasiu,Mam pytanko, czy brązowy cukier jest także dobry czy lepiej zrezygnować z niego na rzecz stewii?Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Herakles2018-09-22

    Bardzo jestem wdzięczna za treningi. Szczególnie te wydane w wersji płytowej. Dają w kość, ale rezultaty też są świetne. Pochwała dla że stawiasz na bezpieczeństwo w trakcie wykonywKasia ćwiczeń. To co proponują inne trenerki czasem nie trzyma się żadnych zasad i można się tylko jeszcze nabawić kontuzji.

  • noavatar.png
    Gerwazy2018-09-22

    Witam Ja mam taki problem. Jak mam ćwiczyć w domu, to nie mam motywacji i to nie zależy czy ćwiczę z własnym ciężarem czy z maszyną. A z kolei na siłowni mam motywacje, bo po co przyszłam? na siłowni się wstydzę..Może masz jakieś rady, porady na motywację jak ćwiczyć w domu. Dodam, że mam 1 kilogramową nadwagę, bo tyle chce schudnąć. Jestem budowy mezomorfikem. Moje ramiona są szerokie. Kurcze wKasiułam bym być wąska. A nie szeroka jak chłop. No cóż ja zrobię jak taka się urodziłam 😛Dziękuje za wytłumaczenie z cardio i treningi z dużą intensywnością

  • noavatar.png
    Lucjol2018-09-22

    Szkoda, ze mój komentarz nt. zespołu jelita nadwrażliwego, nie został dodany i nie otrzymałam odpowiedzi… 🙁

  • noavatar.png
    Dariusz2018-09-22

    Bardzo wyczerpujący, profesjonalny tekst. Jem coraz mniej mięsa i zastanawiam się nad całkowitą rezygnacją z niego, stąd artykuł dla mnie jest bardzo interesujący. Pozdrawiam i dziękuję:)

  • noavatar.png
    Piotrek2018-09-23

    Dzięki za ten post. Mój z autyzm i epi przyjmujący ma powyższony poziom kinazy. Nie wiadomo dlaczego? przynajmniej wiem jak go obniżyć :))))))

  • noavatar.png
    Krystyna2018-09-23

    Pani bardzo dziękuję za prowadzoną stronę i wiedzę oraz doświadczenie, którym dzieli się z czytelnikami. Od dawna śledzę stronę i bardzo lubię tu zaglądać. Trenuję w domu, popołudniami (ok.1 -1 ) i mam problem z posiłkiem białkowym, gdyż nie jadam ani mięsa, ani zbyt często ryb. Moja dieta jest w dużej mierze wegańska (nie zrezygnowałam jedynie z jajek) i od dawna już zastanawiam się, co powinnam jeść po ćwiczeniach jako białkową kKasiucję. Przyznam szczerze, że nie uśmiecha mi się wcinanie codziennie jajek. Czy mogłaby coś mi doradzić? się dietetyką (właśnie zaczynam studia podyplomowe z tego zakresu), lecz brak mi pomysłu i pewności, jak skomponować ostatni posiłek. Jeżeli będzie miała wolną chwilę bardzo proszę o odpowiedź.

  • noavatar.png
    Kalista2018-09-23

    Wypróbuj mleko migdalowe

  • noavatar.png
    Fryderyka2018-09-23

    Witam!Pani mogę poprosić o polecenie dobrej lektury jeśli chodzi o odżywianie wg grupy krwi. Czy jest ktoś kto wg dobrze sobie radzi z artykułami na ten temat. Serdecznie pozdrawiam ????????

  • noavatar.png
    Julia2018-09-23

    Suuuuper,a gdzie zdjęcia posiłków? lubiłam popatrzeć…

  • noavatar.png
    Januariusz2018-09-23

    Również lubię te placki. Gdy jeszcze są przygotowane przez kogoś wyjątkowego. Cóż tylko się zajadać. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Maryna2018-09-23

    Na stronie empiku

  • noavatar.png
    Slawobor2018-09-23

    Pani a ile powtórzeń każdego ćwiczenia z tych zaprezentowanych na filmiku potrzeba w jednym treningu?

  • noavatar.png
    Bonifacy2018-09-23

    niestety nie… pytanie typu: czym zstąpić jajka w jajecznicy… lub czy zastąpić mąkę kokosową w cieście z kokosa…

  • noavatar.png
    Leopoldyna2018-09-23

    Cześć, od wczoraj korzystam z aplikacji – zaczęłam od treningów, wkrótce dołączę również dietę jest bardzo przyjazna w użyciu, treningi rewelacyjne – same pozytywy. Przyszedł mi do głowy pewien pomysł, sugestia, jak można jeszcze udoskonalić aplikację. Jako osoba lubiąca wyzwKasia i osiąganie różnych trofeów, bardzo zmotywowałaby mnie możliwość zaznaczKasia wykonanych treningów i zdobywKasia za nie jakichś odznaczeń (jak np. osiagnięcia w aplikacji). Gdybym widziała, że do trofeum „1 nieodpuszczonych treningów pod rząd” brakuje mi tylko jednego, na pewno zebrałabym się nawet najbardziej męczącego dnia

  • noavatar.png
    Ariadna2018-09-23

    Kasiu też czekają na ciebie….

  • noavatar.png
    Gaweł2018-09-23

    Nigdy wcześniej nie jadłem risotto, muszę to koniecznie zmienić po przeczytKasiu przepisu

  • noavatar.png
    zbroslaw2018-09-23

    Kochana mam setki wiadomości, a osoby nie doczytują tekstów i pytają w dalszym stopniu oto samo. Pytają – odpisuję ktrótko. jest niedziela, a jak widzisz ja pracuję…Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Danio2018-09-24

    Czy treningi z aplikacji mozna laczyc?

  • noavatar.png
    Myślimir2018-09-24

    Pani />,,Sukces pisany szminką” w kategorii – gratuluję nagrody!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:))))))Jako pro

  • noavatar.png
    wislawa2018-09-24

    Np. masłem klarowanym.

  • noavatar.png
    Staszek2018-09-25

    Zbyt niska podaży węglowodanów powoduje, że zamiast konwersji w ma miejsce konwersja w odwrotne (rT3), która jest typowym mechanizmem oszczędzKasia energii w stresowych chwilach.

  • noavatar.png
    Januariusz2018-09-25

    Super wpis -dziękuję za motywacji

  • noavatar.png
    Egon2018-09-25

    A czy będą dodawane posty w czasie jak przyjdzie maluch na świat .????????

  • noavatar.png
    Bożymir2018-09-25

    Pani jedno pytanie z mojej strony. Czy moglaby podac jakas diete, cwiczenia na otylosc brzuszna? najskuteczniej i najszybciej pozbyc sie tluszczu z brzucha? zmagam sie z tym problem od lat i nie moge sie go pozbyc:( za odpowiedz!

  • noavatar.png
    Czasława2018-09-25

    Przydałyby się jakieś przykładowe produkty

  • noavatar.png
    Heloiza2018-09-25

    Są takie mieszanki już gotowe w sklepach.

  • noavatar.png
    Mirek2018-09-25

    bardzo lubie zielona herbatę. z imbirem nie próbowałam, wiec chetnie zasmakuję:)

  • noavatar.png
    Maja2018-09-25

    W takim kiedy mogę zdecydować się na owoce ??

  • noavatar.png
    Budzisław2018-09-25

    Pani czy nożna łączyć owoce z jogurtem naturalnym ??

  • noavatar.png
    Lucja2018-09-25

    Mąka orkiszowa jest super! samo mąka płaskurka i samopsza ważne żeby były z upraw ekologicznych. Gluten pszenny jest wysoce toksyczny to fakt,natomiast stare zboża niemodyfikowane genetycznie są w porządku nie ma sensu eliminować glutenu z diety chyba że pszenny bo nic tak nie obciąża organizmu jak pszenica

  • noavatar.png
    Gilbert2018-09-26

    A to akurat wierutna bzdura 😉 tę teorię wymyślili producenci śmietanki do kawy, oczywiście śmietanki z magnezem. Notabene śmietanka (w proszku) jest świństwem. Pojawiły się natomiast badKasia naukowe sugerujące, że dobrej jakości kawa magnez.Polecam wygooglować hasło „kawa wypłukuje magnez”

  • noavatar.png
    Symeon2018-09-26

    Dziękuję pięknie, jak zwykle rzeczowo i zrozumiale przedstawiony temat:) preferuję ćwiczenia z własnym ciężarem ciała ze względów praktycznych – na siłownię po prostu nie mam czasu. Ale ostatnio zaopatrzyłam się w ciężarek kettlebell i muszę przyznać, że jest to super urozmaicenie codziennych treningów:)

  • noavatar.png
    Niestoj2018-09-27

    Super kotleciki, muszę wypróbować w swojej kuchni. Kasiu, zakupiłam najnowszą płytę i muszę przyznać, że skradła moje serce. Podoba mi się w niej wszystko: od sposobu w jaki prowadzisz trening po tło, które wygląda jak pomieszczenie w domu, a nie sala fitness, co sprawia, że jeszcze ciężej o wymówkę! pomysł z rozdzieleniem treningów na dni tygodnia to strzał w dziesiątkę!Jestem świeżo po maturach i postanowiłam, że najdłuższe wakacje życia poświęcę na poprawienie formy i stylu życia, bo mimo iż nie jest źle warto zadbać o to, aby było jeszcze lepiej. Czekam na więcej treningów, pozdrawiam

  • noavatar.png
    Godzisław2018-09-27

    Zrobiłam! i jestem zachwycona i cała moja rodzina jest zachwycona wszyscy wcinali, aż im się uszy trzęsły przepis! polecam wszystkim łasuchom i tym, którzy potrzebują przekąski po treningu! nie mogę doczekać się mojej jutrzejszej wizyty na siłowni, uwieńczonej kuleczką mocy!

  • noavatar.png
    Karol2018-09-27

    Bardzo smaczny koktajl😊bardzo lubię macę, pozdrawiam i dziekuję za przepis😊

  • noavatar.png
    Machabeusz2018-09-27

    Ale pysznie to wygląda 😉 spróbować!

  • noavatar.png
    Falibor2018-09-27

    Pani a ile powtórzeń każdego ćwiczenia z tych zaprezentowanych na filmiku potrzeba w jednym treningu?

Copyright © 2018 Gimnazjumpolanka.pl